（开场音乐渐弱） 女主持人（小琳）：哈喽，大家好，欢迎收听今天的《生活慢半拍》，我是小琳。 男主持人（阿哲）：我是阿哲。每周陪你聊聊生活里的小事，慢下来，听听我们怎么废话（笑）。 小琳：你有没有发现啊，现在的人，连放松都要排进行程表里。 阿哲：对啊，像“今晚八点到八点半，允许自己焦虑；八点半之后，必须强制快乐。” 小琳：（笑）你这是在说你自己吧！ 阿哲：我认了。前几天我试着冥想五分钟，结果花了十分钟在想“我是不是冥想错了”。 小琳：这太真实了！其实有时候放松不一定要那么“正式”，像现在这样随便聊聊，也是种放松对吧？ 阿哲：说得好。那我们今天就来聊聊——“不正经的放松方式”。 小琳：像我，最放松的时候就是半夜躺在床上看猫咪的视频，一边看一边跟手机说话：“你看看这个胖胖的橘猫！太治愈了！” 阿哲：我懂我懂，我是看别人打扫房间的视频，超级爽，感觉自己的房间也跟着变干净了（笑）。 小琳：所以你房间其实还是乱的？ 阿哲：（无奈）这个问题我们节目结束再讨论吧…… （两人笑） 小琳：那今天就先聊到这儿，欢迎大家在留言区分享你们“最不正经但最有效”的放松方式。 阿哲：我们下期见，记得慢一点生活，多一点呼吸。 合：拜拜～ （结尾音乐渐起）