在本期播客中，Leo 和他的嘉宾深入探讨了习惯形成的机制，如何通过微习惯和环境设计来提高个人的生产力和成长。
本期播客我们将深入探讨持久改变的力量，如何通过建立习惯来实现我们的目标，而不是依赖短期的灵感。
